寝る前のイメージ

普段何気なく夜眠りにつく方も多いと思いますが
眠りに入る直前の行動は意外と大切です。

寝るという行動は単に体を休めるとか、
脳を休めるだけではありません。

睡眠時には一旦、顕在意識が活動を休止し
代わりに潜在意識がフル活動して翌日の
1日が充実したものになるよう準備をしています。

自分が昼間疑問に思ったことや、
改善方法に答えを見つけられないままだった事について、
潜在意識が全力で答えを探し続けていてくれます。

その活動の結果が夢となって現れる場合もありますし、
翌日顕在意識がその問題を再度思考した時に、既にそ
こに答えが用意されている、という事も多々あります。

ところが、寝る前に気が滅入るような情報に接すると、
その状態を引きずったまま入眠して潜在意識に引き継
がれる為、気が滅入るような内容の夢が繰り返し現れ、
何らプラスになる活動ができないまま朝を迎える事に
なってしまいます。

ですから、寝る前のひとときは何か明日につながる
ような明るい情報や美味しそうな料理の画像などを見たりし
良いイメージを頭に入れて入眠すると
美味しい料理を作れている自分が夢の中に出てきたりして
明日への希望につながっていきます。


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